8 modi per mantenere facilmente denti e gengive sani

La salute di denti e gengive è spesso sottovalutata o addirittura ignorata da molte persone. Se non viene controllato, i denti verranno danneggiati, le gengive interferiranno e scateneranno malattie pericolose. Pertanto, sappi come mantenere denti e gengive sani.

Alcune persone sono riluttanti a prendersi cura di denti e gengive perché sono considerati complicati. Infine, sono negligenti e fanno ingiallire i denti, subiscono calcificazioni e alla fine diventano porosi.

Come mantenere sani denti e gengive

Mantenere denti e gengive sani deve essere fatto ogni giorno. Questa condizione rende le persone pigre per farlo. Anche se prendersi cura della bocca e degli organi interni non è difficile. Fai solo alcune cose di seguito.

1. Lavati i denti regolarmente

Il modo più semplice per mantenere sani denti e gengive è strofinarli regolarmente.

Devi lavarti i denti regolarmente ogni giorno almeno due volte. Quando ti lavi i denti devi anche farlo correttamente in modo che tutte le parti del dente possano essere pulite.

Sebbene la pulizia dei denti possa essere eseguita tutti i giorni, non è consigliabile farlo in modo continuo e troppo forte. I denti e le gengive hanno aree sensibili all’attrito. Se lo fai troppo forte. Quello che succede alla bocca è una grande ferita e anche sanguinamento.

2. Eseguire la pulizia tra i denti

Forse ci laviamo regolarmente i denti ogni giorno, ma gli avanzi come verdure o carne tra i denti saranno difficili da pulire. Di conseguenza, il cibo marcirà nei denti e causerà notevoli disturbi come la perdita di buchi.

Acquista un filo interdentale o una corda sottile per pulire gli spazi interdentali. Dopo aver lavato i denti in modo pulito, mettiti davanti allo specchio per vedere le ultime condizioni dentali. Se c’è dello sporco tra i denti, usa immediatamente il filo interdentale per sollevarlo.

3. Usa il fluoro

Se si desidera pulire i denti, si consiglia di utilizzare il fluoro.

Perché devi usare questo ingrediente attivo? Tieni presente che il fluoro può proteggere le superfici dei denti dall’attacco e dalla perdita di batteri. Ecco perché il dentifricio che usiamo spesso contiene fluoro al dosaggio raccomandato.

Anche se il fluoro è benefico per il corpo, si consiglia di non usare troppo il dentifricio, figuriamoci di esagerare. Se la tua bocca ha un eccesso di fluoro, sentirai il sapone. Questa condizione continuerà a verificarsi e ti farà sentire a disagio.

4. Non fumare più

Se vuoi essere sano e non avere problemi ai denti, smetti di fumare. Non fare questa attività perché le sigarette faranno diventare la zona della bocca calda e entreranno molti radicali liberi. Inoltre, le sigarette cambiano anche il colore dei denti in giallo o piuttosto nerastro.

5. Visita regolarmente il dentista

Non tutti i problemi dentali possono essere risolti lavandosi i denti o usando il filo interdentale.

I problemi che già appaiono come se ci fossero impostazioni o macchie dovrebbero essere puliti andando dal medico. Non puoi pulirlo da solo perché hai un problema con il dispositivo ed è anche impossibile vedere il contenuto della tua bocca.

Ogni pochi mesi o quando senti che c’è un problema con la bocca, vieni immediatamente dal dentista. Scopri cosa è successo e risolvilo immediatamente se si verifica un disturbo.

6. Utilizzare occasionalmente risciacqui della bocca

Dopo aver fatto i gargarismi e aver usato il filo interdentale, puoi usare il collutorio per pulire lo sporco in bocca.

Se ritieni di dover usare il collutorio, usalo. Se non ne hai bisogno, questo metodo è solo opzionale. Va anche notato che i risciacqui della bocca non sono raccomandati per un uso continuo.

7. Limita i cibi dolci e caldi

Limitare il consumo di cibi troppo dolci può essere un modo per trattare facilmente denti e gengive.

I cibi dolci renderanno i denti più acidi e faciliteranno il verificarsi della perdita e la comparsa di batteri nocivi. Questo sarà più fastidioso se hai abbastanza cavità.

Dopo aver mangiato cibi dolci, sciacquare o lavarsi immediatamente i denti. In questo modo si ripresenterà la condizione naturale della bocca. Si consiglia inoltre ai bambini a cui piacciono i cibi dolci di pulire spesso la bocca in modo che non sia facilmente porosa a causa del frequente consumo di dolci.

Anche il mangiare caldo deve essere ridotto. Il cibo caldo renderà i tuoi denti sensibili e danneggiati. Se vuoi mangiare del cibo, è bene che non sia troppo caldo. Lasciate riposare qualche istante affinché si scaldi appena mangiato.

8. Bere molta acqua

I benefici dell’acqua per denti e gengive sani non si ottengono direttamente.

Quando si consuma regolarmente acqua dopo un pasto, la bocca si sporca o anche il cibo rimanente entra nel corpo. Se vuoi rimuovere lo sporco, usa acqua pulita per fare i gargarismi.

L’acqua inoltre non provoca la rottura dei denti perché non contiene elementi che possono danneggiare gli elementi nei denti. È diverso se consumi bevande troppo dolci. La possibilità di un disturbo come la perdita aumenterà. Quindi, per quanto possibile, porta sempre l’acqua ovunque.

Ecco alcuni modi per mantenere facilmente denti e gengive sani. Sapevi qualcosa prima? Si spera che dopo questo diventi più consapevole di come trattare i tuoi denti bene e al massimo.